Gyors citrom Orzo Recept
admin - február 28, 2022tetszik? Oszd meg. Köszönöm!
Utoljára frissítve: március 16th, 2021 nál nél 01: 44 délután
tegye el a villát. Szüksége lesz egy nagy kanálra ehhez a csodálatosan krémes tésztatálhoz selymes citrom orzóval, Bébi spenóttal és borsóval. 10 perc múlva legyen vacsora az asztalon. Ez a gyorsétterem a legcsodálatosabb.
a gyors és egyszerű vegán receptek a hátsó zsebében különbséget tehetnek a hét és a kétperces tészta minden este történő elfogyasztása között.
bekapcsolhatja a 3 összetevős vegán cukkini levesemet, egy 5 összetevős tök lencselevest gyömbérrel, vagy lecsap egy gyors vegán shawarmát sült jackfruittal. Vagy kipróbálhatja ezt az álmodozó orzo tálat.
miért szeretjük ezt a citrom Orzo receptet
van ez a recept a gyorstárcsázón. Ez:
- szuper gyorsétterem: vacsora az asztalon 10 perc alatt
- egyetlen edényben szakács
- kamra összetevőkkel készült a recept alapja kamra-Barát kapcsokból készül
- olcsó: csak néhány dollárba kerül 3 ember etetése ezzel az egyszerű orzóval.
- adaptálható: készítse el saját kedvenc zöldjeivel vagy vegán sajttal.
amire szükséged lesz:
- olívaolaj
- póréhagyma vagy kis fehér hagyma
- fokhagyma
- szárított oregánó
- nyers Orzo (risoni)
- növényi állomány
- tejmentes tej-szóját használom, de kesudió, zab vagy mandula is működni fog
- citrom
- fagyasztott borsó – vagy friss, ha lehet kapni őket
- leveles zöldek – szeretem a baba spenótot, de használhatja kedvencét
- vegán parmezán
az orzo és a risoni ugyanaz?
ja. Risoni Ausztráliában Orzo nagyjából mindenhol máshol. A fürdőruhákat “toggs”-nek, a tangákat “g-húroknak”, a focit pedig “footy-nak” is hívjuk.”Ne kérdezd, miért, csak itt élek.
a Risoni és az orzo különböző nevek ugyanannak a kis rizs alakú tésztának, amely gyorsan az új étel-összetörésemmé válik. Szuper gyors a szakács, és ha egyetlen edényben készítik, mint ez a krémes citrom orzo, olyan, mintha a szakácsidő kevesebb mint felével eszik rizottót.
Orzo körülbelül 7 perc alatt szakácsol, és folytatja a szakácsot, így mire néhány tányért az asztalra dobtál, a vacsora tálalva.
feltöltési ötletek
ez a citrom orzo annyira alkalmazkodó. Ha a borsó és a spenót nem a te dolgod, készítsd el a sajátodat egy csavar hozzáadásával. Kipróbáltuk és teszteltük ezeket a variációkat:
- finomra szeletelt kelkáposzta
- spárga lándzsa
- szeletelt szivárványos mángold
- vegán parmezán
- sok bors!
- sült csicseriborsó tetejére tálalva
- saut GmbH aprított laskagomba
- bazsalikom
fantasztikusan krémes egy csipetnyi citrom, oregánó, zöldborsó és a baba spenót, ez a citrom orzo olyan, mint egy gyors medve ölelés. Tökéletes tál kényelem hideg napokon és elég rohadt jó hidegen tálalva, amikor szüksége van rá – ne ítélje meg, néha egy lány alig várja, hogy újra felmelegedjen. Egy egyszerű kis recept a hátsó zsebre, amikor gyorsétteremre van szüksége, de mesésnek akarja.
GYIK
a maradék risoni-t egy-két napig hűtőszekrényben lezárt tartályban hűtheti. Bár finom lesz, hűtés után nem lesz olyan “pimasz”.
Igen. Hagyja a risoni-t teljesen kihűlni, mielőtt beteszi egy fagyasztóálló tartályba, és legfeljebb 3 hónapig fagyasztja.
további szuper gyors étkezési ötleteket keres? Próbálja ki ezeket az egyszerű vegán recepteket:
éhes több növényi alapú jóságra? Iratkozzon fel hírlevelemre, és kövesse a Facebook, a Pinterest és az Instagram legfrissebb híreit és frissítéseit
Ha tetszik ez a recept, kérjük, nézze meg a szakácskönyvemet. A húsevő család nagyszerű vegán ételei tele vannak egyszerű, húsevő által jóváhagyott családi receptekkel.
gyors citrom Orzo Recept
Print Pin
Hozzávalók 1x2x3x
- ▢ 1 evőkanál olívaolaj
- ▢ 1 póréhagyma fehér csak, finomra vágott (használjon egy kis, fehér hagyma egy csipet)
- ▢ 3 gerezd fokhagyma aprítva
- ▢ 2 tk szárított oregánó
- ▢ 1 csésze nyers orzo
- ▢ ¼ tk tengeri só
- ▢ 2 csésze alaplé
- ▢ ½ csésze tej-ingyenes tej
- ▢ lelkesedés, s leve 1 citrom
- ▢ ⅓ csésze zöldborsó fagyasztva vagy frissen
- 6 evőkanál vegán vajas kenhető
- 6 csésze finomra szeletelt spenót
- 6 csésze vegán parmezán (választható)
utasítások
-
melegítsük az olívaolajat serpenyőben vagy serpenyőben alacsony-közepes lángon. Adjuk hozzá a szeletelt póréhagymát, szakács, keverés rendszeresen, 3-4 percig, vagy amíg a póréhagyma puha.
-
adjuk hozzá a darált fokhagymát, és szakács egy percig, mielőtt keverés a szárított oregano és a orzo (risoni).
-
keverjük össze a keveréket, majd adjuk hozzá a zöldségfélét, a citromhéjat és a gyümölcslevet, valamint a tejmentes tejet. Fordítsa a hőt közepesen magasra, majd forralja fel a keveréket, mielőtt a hőt ismét párolná.
-
szakács orzo körülbelül 7 percig, rendszeresen kevergetve, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem tapad a serpenyőbe, hozzáadva a borsót az 5 perces jelnél. Azt akarod, hogy szinte al dente.
-
távolítsa el az orzót a tűzről, keverje hozzá a felszeletelt baba spenótot és egy evőkanál vegán vajat, majd tegye félre egy percre, hogy a spenót hervadjon, az orzo pedig befejezze a szakácsot.
-
tálaljuk egy szakács repedés bors és néhány friss fűszernövények. Gyakran használok petrezselymet vagy friss bazsalikomot.
-
adjon hozzá parmezán sajtot, ha úgy tetszik, bár erre nincs szükség. Szolgálj és élvezd.
Megjegyzések
- finomra szeletelt kelkáposzta
- spárga lándzsa
- szeletelt szivárványos mángold
- vegán parmezán
- sok borsot!
- sült csicseriborsó felszolgálva
- pároljuk meg az aprított laskagombákat
- bazsalikom
GYIK ‘ s meddig lehet tartani a maradék orzót? A maradék risoni-t egy-két napig hűtőszekrényben lezárt tartályban hűtheti. Bár finom lesz, hűtés után nem lesz olyan “pimasz”. Lefagyaszthatom ezt a citrom orzót? Igen. Hagyja a risoni-t teljesen kihűlni, mielőtt beteszi egy fagyasztóálló tartályba, és legfeljebb 3 hónapig fagyasztja.
táplálkozás
tetszik? Oszd meg. Köszönöm!
Vélemény, hozzászólás?