바위에 관계를 저장하는 방법

너가 너의 친밀한 공동체정신안에 주변에 발끝으로 밟는 발견할 때 너는 무엇을 하는가?

오늘의 기사를 준비하면서 나는 쿠오라가”달링 몰리,나는 최근에 내 가치에 대해 많이 생각하고 내 인생에서 성취감을 느끼지 못했다. 나는 남성의 명백한 성적 관심이 나를 더 안전하게 느끼게하는 것으로 나타났습니다. 나는이 내 남자 친구와의 관계를 아프게 할 수있다 두려워,누가 내가 함께 살고,그러나 나는 또한 그렇지 않으면이 자기 긍정 시선을 추구 중지하도록 강요 느끼지 않는다. 내가 뭘 할 수 있니? 최고야,수키”

그 아이디어는 내가 다양한 쿼라 포럼에서 관련된 심리적 질문에 접근 할 수 있다는 것이었고,사람들이 묻는 질문을 아는 것이 어떤 질문에 대답 할 가치가 있는지 결정하는 데 도움이 될 수 있다는 것이 었습니다.

아주 나-의-나 방식으로,나는 온 네 대답 할 강요 느꼈다. 첫눈에 질문은 이었다,

1. “내 남자 친구가 나에게 모든 것을 비난하고 내가이 끔찍한 사람인 것처럼 느끼게한다면 어떻게해야합니까?”

2. “나는 완전히 사람이 나를 덤프하지 않을 신뢰 캔트 같은 느낌 때문에 어떻게 관계에있는 내 두려움을 제거 할 수 있습니까?”

3. “내 남자 친구가 방금 나와 헤어졌다. 그는 내가 정말로 냉소적이라고 말했다. 나는 내가 알지 못했고,나는 끔찍한 사람처럼 느껴졌다. 어떻게 해야 하나요?”

4. “왜 나는 남자 친구와 함께있을 때 안전하고 완전히 자신을 느낍니까? 나는 결코 나의 어머니와 조차 이 감각이 있지 않았다?”

나는 오늘 아침에 첫 번째 대답을 시도 할 것이다.

나는 애스 커”낸시”와 그녀가 말하는 남자 친구”제임스”를 구체적으로 말하기 쉽도록 부를 것이다.

공중 보건에서 우리는 지금까지 샘플 인구,선택 기준을 조각,데이터를 확인하는 방법을 호출합니다.

3 년 동안의 연구가 연구 과정에서 초기 참가자의 50%를 잃었지만,연구가 완료 될 때까지 추적 한 초기 50%에 대한 결과를보고하면,인구의 현실과 현실이 제시되는 방식의 차이는 결과를 암시 적으로 왜곡시킬 수 있습니다. 체계화 된 비아의 예(무작위 편향,일명”소음.”)

드롭 아웃과 유지 된 것 사이의 차이는보고 된 결과에 영향을 미칠 수 있으므로 개입이 초과 판매 될 수 있습니다. 예를 들어,우리는 드롭 아웃이 더 아픈 요청할 수 있습니다? 그게 그들이 탈락 한 이유입니까?

선택 편향은 샘플이 선택 기준에 의해 왜곡 될 때 우리 연구의 결과에 영향을 미치는 방식으로 발생합니다(우리가 명시 적으로 설명하지 않은 방식으로).

나는 두 사람 사이의 공유 된 역사와 시간이 지남에 따라 친밀감을 회복하는 것의 가치를 믿지만,두 사람은 그것을 향해 노력하는 것이 가치가 있기 위해 행복한 결말을 맺어야합니다.

시간이 지남에 따라 많은 선의의 관계가 어려움을 겪고 있으며,선의의 사람들과도 마찬가지입니다.

두 사람이 일할 가치가 있다고 말할 수 있다면,궤도에 머무를 수있는 실현 가능성이 더 좋아집니다. 치유 방향으로 추진력을 설정하는 것은 과소 판매 가치가 없습니다.

감사는 사람들이 나이를 먹고 지혜로워짐에 따라 발전하는 습관이다. 아인슈타인은 하루에 200 번 이상 고맙다고 말했다.

긍정적 인 긍정과 긍정적 인 생각은 인식에 두 번째 또는 자연스럽게 사용되는 도구이지만 습관을 통해서만 사용됩니다.

나는 제임스에 대해 잘 모르지만,낸시의 경우,손을 내밀었다면,그녀는 어떤 면에서 이미 결의안을 향해 한 걸음 더 나아가고 있다는 것을 의미한다.

이 첫 번째 경우의 편견은 낸시가 도움을 구하는 것입니다. 도움 추구는 공중 보건 문헌의 임상 샘플에서 일반적입니다. 그것은 전혀 어떤 효과가 있는 경우 긍정적인 방향으로 더 큰 결과 왜곡. 결과가 성공적으로 일반적으로 공중 보건,친밀감을 구축 같은 좋은 일이 있다면,우리는 덜 선택 바이어스 마음.

멀리 편견을 복용하면,우리에게 덜 긍정적 인 결과를 제공하고,결과는 좋은 일이,우리는 편견을 허용하는 경향이 있습니다.

이것은 당신이 바위와 어려운 곳 사이에 인식 취약성 소요,하지만 말을 모두,혼자 당신의 방법을 안내하기 위해 다른 사람을 살펴 보자.

내 자신의 삶에서,나는 다른 사람들이 나를 위해 내 고통을 견디도록 신뢰하는 데 매우 힘든 시간을 보낸다. 나의 강박은 내가 그렇게함으로써 다른 사람들을 돌보고 있다고 생각하면서 내 투쟁을 숨기거나 경시하는 것입니다.

이 모델은 효과가 입증되었다.

나는 내 마음을 가로 지르는 작은 것들을 30 세의 다른 사랑하는 사람들과 공유하는 것이 과거보다 더 쉽다.

친밀감은 인간의 필요이며 상호 교제의 원천을 확보하는 것은 적어도 부분적으로 의미있는 삶,잘 사는 삶의 특징이기 때문에 사람들은 파트너십을 맺는다.

취약성은 사람들 사이의 친밀감을 생성하고 유지하는 열쇠입니다. 취약성이 없다면 성장의 근거가 없다.

낸시는 그녀가해야 할 일을 묻고 있습니다.

당신이 관계에있을 때 앞으로 나아갈 수있는 가장 중요한 방법은,당신이 당신의 길을 발끝으로 돌리는 것처럼 느끼는 곳은이 방향으로 움직이는 것을 멈추는 것입니다.

나는 낸시가 제임스로부터 인식하는 것의 본질을 경멸이라고 정의 할 것이다.

경멸은 메리 엄 웹스터에서”경멸”또는”무언가에 대한 존경심 또는 존경심 부족”으로 정의됩니다.”

줄지 않고 관계는 경멸을 피할 수 없습니다. 경멸이 표현되는 한,관계는 어떤 식 으로든 그 죽음을 향해 나아가고 있습니다.

경멸은 분노가 쌓이는 부산물이다.

당신의 파트너는 더 이상 두 사람을 하나로 모은 것에 집중하지 않습니다. 그들은 가장 가능성이 함께 반대로 서로 대 한 작업 하는 그들의 느낌에 대 한 지원을 제공 하는 인스턴스에 초점을 맞추고 있습니다.

스스로를 강화시키는 습관화된 행동은 어떤 방향으로든,꽃이 만발하고 위축되는 메커니즘이며,우리가 움직인다는 뜻은 아니다. 제임스한테 먼저 확인해야겠어 낸시는 밖으로 도달 하나입니다.

우리 관계의 상태를 실시간으로 그 품질만큼 인식 할 수있을 때,우리는 사실상 문제가되고 있습니다.

사실이라는 것은 단순히 반응하는 것보다 더 인지적으로 관련되어 있다.

경멸에 반응하는 것은 방어 적으로 행동하는 것입니다.

상호 의존적 인 관계는 수십 년 동안 경멸과 방어로 완전히 죽을 수 있습니다.

죽은 관계 속에서 사는 것은 친밀감을 위한 기회의 낭비이다.

일단 우리가 중립적인 관점에서 우리의 관계의 악화 특성을 볼 수 있습니다,우리는 요금을 이끌 수 있습니다.

일단 우리가 인식 된 방향으로 변화하지 않고 계속 움직이는 것이 우리가 원하는 것을 상실하는 것임을 알게되면,우리는 카드를 보여 주기로 결정해야합니다.

각 사람은 다른 사람과의 친밀감에 대한 믿음의 도약을 위해 자신의 의지를 내 검색 할 수 있습니다. 두 사람이 자신을 위해 더 나아지고 다른 사람과의 친밀감에 대해 환상을 가질 수있는 악수를 할 수 있다면,그 일은 모든 상호 작용을 그 끝을 향한 기회로 전진시키는 것입니다.

비폭력적 의사소통에 관한 책들이 많이 있는데,우리가 소통하는 단어들이 어떻게 책임감을 불러일으킬 수 있는지,아니면 미시적인 행동으로 가득 차 있는지를 우리에게 가르쳐준다. 당신이 정말로 당신의 느낌을 설명하는 것처럼 대립에서 당신을 병든 것을 설명하는 것을 고수하고,당신은 그것을 소유하고 있습니다-스키마 타,오해,그리고 아마도 당신의 파트너가 책임을 질 수있는 감도 부족 또는 무언가를 업데이트 할 필요가있는 자신을 포함하여 그것을 느끼는 많은 출처가 있습니다. 트릭은 당신이 한 가지를 알고 있습니다—왜 자신을 취약하게 만들고 있는지 알고 있습니다-당신이 느끼는 것을 알고 있습니다. 당신이 그것을 모르고 설명하지 않는 것에 기대십시오. 너가 할 수 있는다 대로 상세한에 감각을 기술한것을 해보십시요.

나는 몇 년 전에 헤어지기 몇 주 전에 내 호기 밴드를 나와 함께 관계 상담원에게 가게했다. 나는”우리가 결코 이야기하지 않은 많은 문제가있다”고 말했다. 치료사는”내가 보지 못하는 커플은 자주 싸우는 커플이지만 여러 번 해결하게됩니다. 결코 싸우지 않는 것 및 이제까지 도달 결의없이 항상 싸우는 그들은 여기 위로 감는 그들 이다.”

이것은 우리가 잘 구축 한 패러다임에 맞습니다. 당신이 시도에서 당신을 지키는 어려운 대화의 끝에 얻을 수 없다 이지 않는다,당신이 할 수 없을 당신의 공포이다. 두려움 그 자체를 제외하고는 무엇을 잃어야합니까?

당신은 그들이 함께 방에 낯선 사람을 넣어 그들에게 스크립트를 준 연구 한 것을 알고있다. 유일한 지침은 서로의 눈을 바라 보면서 서로 질문하는 것이 었습니다. 질문 목록. 이 질문은 사람들이 서로를 알아가는 것을 목표로 삼았습니다.

결과는 꽤 만장일치였다. 사람들은 우리가 상상하는 것을 할 때 연결됩니다.사람들이 연결하는 사람:의사 소통,자신을 취약하게 만들고 다른 사람들을위한 공간을 만드는 것.

관계는 다른 시스템과 마찬가지로 이러한 방식으로 예측 가능합니다. 어느 순간,우리는 횡단면을보고 여기에 품질이 무엇인지 말? 이 대화의 품질은 무엇입니까? 우리는 실화 및 재 연결을 통해 업데이트되고 더 높은 순서의 공명을 통해 지속되는 모델을 얻습니다.

공유는 사람들이 할 수 있어야하고 기꺼이 할 수있는 것입니다.

“비폭력적인 의사소통”,”우월한 사람의 길”,”포스트-낭만주의 스트레스 장애”,”첨부된”같은 책들이 여러분에게 말해 줄 것입니다. 그들이 우리에게 가르치는 것은 효과적인 의사 소통에 관한 것입니다.

파트너와 이야기 할 때 내가 배운 가장 중요한 것은 당신이 얻으려고하는 모든 것이 진실의 인상이라는 것입니다-우리 몸이 우리가 느끼거나 느끼는 방식을 통해 우리에게 말하는 것은 파트너가 반드시 알고있는 것이 아닙니다.

목표가 같은 페이지에 있지 않으면 그들에게 관심이 없을 수도 있지만 목표에 동의 한 후에는 공유 된 경험에 대한 경험을 말로 표현하는 것이 흥미 롭다고 가정해야합니다.

당신의 경험과 그들의 경험이 지금 부정적이어서 관계가 그렇듯이. 모욕이나 인식 된 모욕과 해결하지 않고 통과 할 수있는 시간의 문제 인 당신이 얼마나 멀리 미끄러 져 왔는지에 따라 세 가지 모두 긍정적일 수 있습니다.

“상급자의 길”에서 우리가 배우는 한 가지는 사랑이 마음속에 있는 곳에서 말하는 것은 결국 다르게 말하는 것과는 다른 금액이나 소리를 낸다는 것이다. 당신은 당신의 파트너에게 당신의 경험에 대해 말할 준비가되어 있습니다. 먼저 당신이 정말로 원하는 것은 궁극적으로 연결되어 있다고 느끼는 것,당신의 분노를 통해 당신의 마음 속에 있다는 사실을 묵상 한 다음 말하십시오. 그것은 톤,케이던스,나는 확신,그 변화. 아마 단어도 많이. 그러나 그것은 정말로 결과를 가지고 있습니다. 내가 그것을 할 때마다,나는 결의안에 도달하게되었다. 그 힘이 있었기 때문에 나는 거의 결코 잊지 않는다. 그들이 불평 할 때 당신의 사랑하는 사람이 그들에 그것을 가지고 있지 않을 때 또한,당신은들을 수 있습니다. 그것은 또한 그것을 기억하는 것이 얼마나 중요한지 상기시켜줍니다.

나는 가야하지만,내가하기 전에 나는 긍정적 인 긍정과 긍정적 인 생각에 대해 자세히 설명 할 수 없다. 그래서 그것은 뇌에 관한 사실 일뿐입니다. 우리가 얼마나 운이 좋은지 기억하지 못하면 우리는 잊어 버립니다. 우리는 두려움을 경험하는 것보다 더 빨리 잊어 버립니다. 우리의 뉴런이 자연적으로 기능하는 방법.

당신의 관계에서 재부팅이 필요하지만 일반적으로 그것은 단지 좋은 삶의 방식 일 뿐이라면,좋은 것들을 기억하고,의도적 일지라도 잠시 동안 그것에 대해 기분이 좋다.