5 łatwych wskazówek, jak schudnąć podczas wspinaczki

czy chcesz schudnąć kilka kilogramów w nadziei, że coraz szczuplejsze pomoże Ci wspinać się silniej? Aicacia Young z Climbhealthy.com a autor E-Book Nutrition Guide właśnie napisał artykuł, który zawiera pięć wskazówek, które pomogą Ci schudnąć do wspinaczki.

Aicacia porusza jednak również kwestię tego, czy większość wspinaczy rzeczywiście musi schudnąć. Jak podkreśla Aicacia, wspinacze, którzy chcą schudnąć, powinni być najbardziej zaniepokojeni próbą utraty nadmiaru tłuszczu, ale tylko wtedy, gdy jest nadmiar tłuszczu do stracenia.

„Większość wspinaczy, których znam, nie musi tracić tkanki tłuszczowej, więc gorąco polecam zmierzenie procentowej zawartości tkanki tłuszczowej przed wyruszeniem w kolejną podróż odchudzającą… głównie dlatego, że możesz jej nie potrzebować.”

” bardzo się wahałem, aby o tym napisać, ponieważ jest to złożony temat (moim zdaniem), który obejmuje wiele zmiennych, a ludzie zwykle chcą ogólnych zaleceń.”- Aicacia Young

po ustaleniu, czy masz nadmiar tłuszczu, który możesz stracić, aicacia zapewnia pięć pomocnych wskazówek, które pomogą Ci poprawić skład ciała. Kliknij, aby zapoznać się z całym artykułem i nie sprawdzaj naszego przewodnika żywieniowego napisanego przez Aicacia, jeśli szukasz dodatkowych wskazówek żywieniowych.

Czytaj więcej: 5 wskazówek, jak schudnąć podczas wspinaczki