5 dicas fáceis para perder peso para escalar

você está procurando perder alguns quilos na esperança de que ficar um pouco mais magro o ajude a subir mais forte? Aicacia jovem de Climbhealthy.com e o autor do Guia de nutrição do E-Book acabou de escrever um artigo que fornece cinco dicas para ajudá-lo a perder peso para escalar.

Aicacia, no entanto, também aborda a questão de saber se a maioria dos alpinistas realmente precisa perder peso. Como aicacia aponta, os alpinistas que procuram perder peso devem se preocupar mais em tentar perder qualquer excesso de gordura, mas somente se houver excesso de gordura a perder.

“a maioria dos alpinistas que eu sei que não precisa perder gordura corporal, então eu recomendo obter sua porcentagem de gordura corporal medida antes de embarcar em sua próxima jornada de perda de peso… principalmente porque você pode não precisar.”

” tenho hesitado em escrever sobre isso porque é um tópico complexo (na minha opinião) que envolve várias variáveis, e as pessoas tendem a querer recomendações gerais.”- Aicacia Young

depois de determinar se você tem ou não excesso de gordura que se beneficiaria de perder, aicacia fornece cinco dicas úteis para ajudá-lo a melhorar sua composição corporal. Clique para conferir todo o artigo e não confira nosso guia de nutrição escrito por Aicacia se você estiver procurando por alguma orientação nutricional adicional.

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