5 sfaturi ușoare pentru a pierde în greutate pentru alpinism

căutați să pierdeți câteva kilograme în speranța că obținerea unui pic mai slab vă va ajuta să urcați mai puternic? Aicacia tineri din Climbhealthy.com și autorul Ghidului de nutriție pentru cărți electronice tocmai a scris un articol care oferă cinci sfaturi pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate pentru alpinism.

cu toate acestea, Aicacia abordează și problema dacă majoritatea alpiniștilor trebuie sau nu să slăbească. După cum subliniază Aicacia, alpiniștii care doresc să slăbească ar trebui să fie cei mai preocupați de încercarea de a pierde excesul de grăsime, dar numai dacă există exces de grăsime de pierdut.

„cei mai mulți alpiniști pe care îi cunosc nu trebuie să piardă grăsime corporală, așa că aș recomanda foarte mult să vă măsurați procentul de grăsime corporală înainte de a începe următoarea călătorie de pierdere în greutate… mai ales pentru că s-ar putea să nu aveți nevoie de ea.”

„am ezitat foarte mult să scriu despre asta, deoarece este un subiect complex (în opinia mea) care implică mai multe variabile, iar oamenii tind să dorească recomandări generale.”- Aicacia Young

odată ce ați stabilit dacă aveți sau nu orice exces de grăsime pe care le-ar beneficia de a pierde, Aicacia oferă cinci sfaturi utile pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți compoziția corpului. Faceți clic pentru a verifica întregul articol și nu pentru a obține pentru a verifica ghidul nostru de nutriție scris de Aicacia dacă sunteți în căutarea pentru orice orientare suplimentare de nutriție.

Citește mai mult: 5 Sfaturi pentru a pierde în greutate pentru alpinism