5 enkla tips för att gå ner i vikt för klättring

vill du förlora ett par pund i hopp om att bli lite smalare hjälper dig att klättra starkare? Aicacia Unga av Climbhealthy.com och författare till e-bokens näringsguide skrev bara en artikel som ger fem tips som hjälper dig att gå ner i vikt för klättring.

Aicacia tar emellertid också upp frågan om de flesta klättrare faktiskt behöver gå ner i vikt eller inte. Som Aicacia påpekar bör klättrare som vill gå ner i vikt vara mest bekymrade över att försöka förlora överflödigt fett, men bara om det finns överflödigt fett att förlora.

” de flesta klättrare som jag vet behöver inte förlora något kroppsfett, så jag rekommenderar starkt att du får din kroppsfettprocent mätt innan du börjar på din nästa viktminskningsresa… mest för att du kanske inte behöver det.”

” jag har varit mycket tveksam till att skriva om det eftersom det är ett komplext ämne (enligt min mening) som involverar flera variabler, och folk tenderar att vilja ha filtrekommendationer.”- Aicacia Young

när du har bestämt om du har något överflödigt fett som du skulle dra nytta av att förlora, ger Aicacia fem användbara tips som hjälper dig att förbättra din kroppssammansättning. Klicka vidare för att kolla in hela artikeln och inte för att kolla in vår näringsguide skriven av Aicacia om du letar efter ytterligare näringsvägledning.

Läs mer: 5 Tips för att gå ner i vikt för klättring